Синдром відкладеного життя

Ірина Тетеріна 14.09.2023 у 16:34 126

Як вийти з цього стану? 

Синдром відкладеного життя

Ви помічали за собою концентрацію думок здебільшого про минуле чи майбутнє? Коли не можете жити у проміжку тут і зараз. Зараз усі ми чекаємо закінчення війни та перемоги, переживаємо про майбутнє. Це все синдром відкладеного життя.

Навіть попри найважчі періоди життя триває і, якщо у вас є можливість продовжувати свої дні у звичному режимі — робіть це: 

  • Хваліть себе за те, що ви зробили сьогодні.
  • Поговоріть з тим, хто вас підтримає у цій ситуації (наприклад друзями, які переживають такі ж емоції)
  • Спробуйте планувати на короткий період — наступну годину, кілька годин, не заглядайте далеко у майбутнє.

Останні новини

Vindict - Завантаження...

Завантаження...

Ще новини