Як побороти занижену самооцінку?

• Прийми себе такою, як ти є: визнання своїх сильних та слабких сторін допоможе уникнути самокритики. Дозволь собі бути недосконалою.
• Не порівнюй себе з іншими: кожна людина йде своїм шляхом, тому порівняння може бути руйнівним. Фокусуйся на своєму прогресі, а не на досягненнях інших.
• Став реалістичні цілі: маленькі досягнення допомагають зміцнити віру в себе. Поступово підвищуй планку, але починай з простих і досяжних завдань.
• Оточуй себе позитивом: вибирай людей і середовище, що підтримують і мотивують. Спілкування з тими, хто вірить у тебе, сприяє зміцненню самооцінки.
• Заохочуйте себе: хвали себе за успіхи та зміни на краще. Наприклад, «Можливо, моя робота була неідеальною, але колеги ставили запитання і показували зацікавленість  — отже, можливо, вона була не така вже й погана».

Повідомляє Жіночий