Фото ілюстративне
Психосоматика — напрям у медицині та психології, який вивчає, як і чому страждає тіло через нервове напруження
Якщо вам цікаво дізнатись, як психічні проблеми впливають на нашу фізіологію, ці книги для вас.
«Люби своє тіло. Лікуємо психосоматичні недуги та хвороби» Ліз Бурбо. Авторка, експерт із психосоматики, описує, як наші думки, емоції та переконання впливають на здоров'я. Книга містить практичні поради, медитації та афірмації, які допоможуть вам покращити самопочуття та позбутися психосоматичних розладів.
«Коли тіло каже "ні". Ціна прихованого стресу» Габор Мате. Цей міжнародний бестселер досліджує вплив хронічного стресу на виникнення різних захворювань. Автор наводить приклади з життя відомих людей та описує зв'язок між стресом і такими хворобами, як артрит, рак, діабет тощо.
«Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому» Бессел ван дер Колк. Автор, провідний експерт із психологічної травми, пояснює, як травматичний досвід впливає на тіло і психіку. Він пропонує методи лікування, що допомагають звільнитися від травми та її наслідків (амнезія, дисоціація, депресія). Книга досліджує зв'язок між травмою, мозком і тілом.
Коментарі
Ще декілька актуальних новин на зараз